id="tt-body-index"
class="layout-aside-right list-type-thumbnail paging-number">
겨울철 감염병 예방법: 건강한 겨울나기를 위한 꿀팁
겨울철 건강수칙: 폐렴, 백일해, 코로나, 독감 예방 방법 겨울이 되면 날씨가 추워지고 실내 활동이 늘어나면서 폐렴, 백일해, 코로나, 독감과 같은 감염병이 기승을 부립니다. 이러한 질병을 예방하려면 어떻게 해야 할까요? 이번 글에서는 겨울철 건강을 지키는 필수 수칙을 소개합니다. 1. 기본은 손 씻기와 개인위생 관리손 씻기는 모든 감염병 예방의 기본입니다. 특히 외출 후나 기침, 재채기 후에는 반드시 비누와 물로 30초 이상 손을 씻으세요. 알코올 손 소독제를 사용하는 것도 좋은 방법입니다. ■ 공공장소 이용 후에는 얼굴, 코, 입을 만지지 않기 ■ 일회용 마스크를 사용했다면 적절히 폐기 2. 예방접종으로 감염병 차단하기백신 접종은 폐렴, 백일해, 코로나, 독감을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하..
2024. 12. 21.
밥도둑 코다리조림 만드는 법: 집에서 쉽게 따라 하기
코다리조림은 달콤하고 짭짤한 양념에 부드러운 코다리를 졸여내는 한국의 대표적인 가정 요리입니다. 맛있고 영양도 풍부해 밥 한 공기를 뚝딱 비울 수 있는 최고의 반찬인데요. 오늘은 간단하면서도 맛있게 코다리조림을 만드는 레시피를 소개합니다. 1. 코다리조림 준비 재료코다리조림을 만들기 위해 준비해야 할 재료는 다음과 같습니다: ● 코다리: 4마리 (손질된 코다리) ● 양념장 재료: 양조간장 10큰술, 고춧가루 10큰술, 다진 마늘 2큰술, 설탕 2큰술, 물엿 1큰술, 맛술 5큰술, 어간장 2큰술, 멸치액젓 1.5큰술, 식용유 2큰술, 참기름 1큰술, 후추 약간 ● 야채: 대파 1대, 양파 1개, 청양고추 2개, 무 600g ● 물: 3컵 반 무와 양파는 두툼하게 썰고 대파와 청양고추는 어슷썰기 하여..
2024. 12. 9.
12월 제철 수산물: 굴, 방어, 과메기, 고등어, 삼치 및 요리 아이디어 소개
겨울이 시작되는 12월은 다양한 제철 수산물을 즐길 수 있는 시기입니다. 이 시기에 가장 맛있고 신선한 해산물을 활용하면, 건강도 챙기고 입맛도 만족시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 12월에 꼭 먹어봐야 할 제철 수산물과 이를 활용한 요리 아이디어를 소개합니다. 1. 12월 제철 수산물 리스트12월은 바다의 맛이 가장 풍부해지는 시기로, 아래와 같은 수산물이 제철을 맞이합니다. 굴 12월의 대표적인 제철 수산물, 굴은 '바다의 우유'라 불릴 만큼 영양이 풍부합니다. 생굴로 즐겨도 좋고, 굴밥, 굴전, 굴국으로 다양하게 요리할 수 있습니다. 방어 기름기가 오른 방어는 겨울철 최고의 회 재료로 손꼽힙니다. 싱싱한 방어회는 물론 방어구이, 방어조림 등으로 요리하면 깊은 풍미를 느낄 수 있습니다. 과메기 찬바람..
2024. 11. 27.
