반응형 홈쿡1 건강한 식단의 필수품, 고등어조림 레시피와 요리 팁, 건강효과 해산물은 건강한 식단의 필수품 중 하나입니다. 특히 고등어는 지방산과 단백질이 풍부하여 영양가가 높은 대표적인 해산물 중 하나입니다. 오늘은 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있는 고등어조림 레시피와 요리 팁, 건강효과에 대해 알아보겠습니다. 고등어조림 레시피고등어조림은 매우 인기 있는 메뉴 중 하나입니다. 신선한 고등어와 간단한 양념으로 만들어지지만, 그 특유의 바다 향과 감칠맛은 많은 이들에게 사랑받고 있습니다. 아래는 간편하면서도 맛있는 고등어조림 레시피입니다.주재료신선한 생물 고등어 2마리 또는 간편포장 자반 고등어 2마리 분량으로 대체 가능대파 1대(필수)무, 감자, 양파(선택)양념재료진간장 4큰술고추장 2큰술고추가루 1큰술매실액 2큰술맛술 2큰술올리고당 1큰술다진마늘 1큰술물 1컵참기름 1큰술깨 .. 2024. 5. 15. 이전 1 다음 반응형