반응형 통밀빵1 가수 강수지 아침식단: 아침은 늘 이렇게!! 건강한 하루 보내세요! 가수 강수지가 자신의 SNS에 게재한 아침 식단입니다. 강수지는 아침 식단으로 통밀빵, 올리브오일과 발사믹 식초, 호두 한 줌, 삶은 계란 두개, 블루베리 한줌, 사과 반쪽, 고구마 그리고 레몬과 생강을 우려 낸 물을 마신다고 합니다. 이 글에서는 강수지의 아침식단 영양소에 대해 살펴보겠습니다. 강수지의 아침식단 영양소통밀빵탄수화물: 복합 탄수화물 제공단백질: 적당량 포함섬유질: 풍부올리브오일과 발사믹 식초올리브오일: 건강한 불포화 지방 제공발사믹 식초: 칼로리 거의 없음, 식사에 풍미 추가호두 한 줌지방: 건강한 불포화 지방단백질: 적당량 포함섬유질: 포함삶은 계란 두 개단백질: 고품질 단백질지방: 약간 포함, 비타민 D와 B12 제공블루베리 한 줌탄수화물: 주로 천연 당분섬유질: 풍부항산화제: 다량.. 2024. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
