반응형 인지 기능1 뇌 건강을 위한 완벽한 선택, 고등어조림의 힘 현대 사회에서는 건강한 라이프스타일을 유지하는 것이 중요시되고 있습니다. 건강한 뇌는 건강한 삶을 위한 필수 조건 중 하나이며, 올바른 영양소가 뇌 기능을 촉진하는 데 큰 역할을 합니다. 이번 글에서는 뇌 건강에 도움을 주는 음식 중 하나인 고등어조림에 대해 알아보겠습니다. 오메가-3 지방산은 뇌 건강에 매우 중요한 영양소입니다. 오메가-3 지방산은 뇌의 수축을 막아주며, 노화로 인한 지적 능력 퇴화와 치매 예방에 도움이 됩니다. 특히 EPA와 DHA로 알려진 오메가-3 지방산은 심혈관 질환 예방과 뇌 세포 건강에 큰 도움을 줍니다. 그렇다면 오메가-3 지방산을 어떻게 섭취할 수 있을까요? 바로 고등어를 통해 손쉽게 섭취할 수 있습니다. 고등어는 오메가-3 지방산이 풍부할 뿐만 아니라, 비타민 D도 풍.. 2024. 5. 9. 이전 1 다음 반응형