반응형 긍정적인 사고1 효과적인 스트레스 해소 방법 10가지 현대시대를 살고 있다는 것, 자체가 스트레스라고들 합니다. 우리가 일생생활을 하게 되면 그 안에서 크고 작은 스트레스를 안 받을 수는 없다는 말입니다. 그렇다고 그냥 놔 둘 수는 없습니다. 스트레스는 정신 건강 뿐만 아니라 신체에도 부정적인 영향을 미치므로 꾸준한 관리를 통해 스트레스 해소와 예방을 해야 할 것 입니다. 효과적인 스트레스 해소 방법 10가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 운동을 통한 스트레스 해소 운동은 스트레스 해소에 매우 효과적인 방법 중 하나입니다. 여러가지 형태의 운동을 통해 신체적으로 활동함으로써 스트레스 호르몬을 감소시키고, 행복감을 증가시키며, 긍정적인 마음을 유지할 수 있습니다. 아래는 운동을 통한 스트레스 해소 방법입니다 유산소 운동 : 유산소 운동은 심장 및 호흡 기능을 .. 2024. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
