반응형 건강한요리2 겉바속촉! 고기 없이도 맛있는 두부 동그랑땡 레시피 겉바속촉! 고기 없는 두부 동그랑땡 레시피 고기 없이도 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 두부 동그랑땡! 어린이 반찬으로도 좋고, 비건 요리로도 손색없는 간단한 레시피를 소개합니다. 이 레시피는 두부를 주재료로 사용해 건강하고 담백하면서도 고기의 맛과 식감을 뛰어넘는 특별한 요리입니다. 비건이 아니더라도 누구나 맛있게 즐길 수 있는 요리로 가족 식탁에 올려보세요! 1. 두부 동그랑땡의 재료 준비두부 동그랑땡은 간단한 재료만으로 만들 수 있습니다. 아래는 기본적인 재료입니다: ■ 두부 1모 (300g) ■ 당근 1/4개 (다져서 준비) ■ 양파 1/2개 (곱게 다지기) ■ 달걀 1개 ■ 부추 한 줌 (잘게 썰기-선택사항) ■ 감자 전분 3큰술 (혹은 밀가루 또는 부침가루로 대체 가능) ■ 청양고추 2개 .. 2025. 2. 16. 건강한 식단의 필수품, 고등어조림 레시피와 요리 팁, 건강효과 해산물은 건강한 식단의 필수품 중 하나입니다. 특히 고등어는 지방산과 단백질이 풍부하여 영양가가 높은 대표적인 해산물 중 하나입니다. 오늘은 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있는 고등어조림 레시피와 요리 팁, 건강효과에 대해 알아보겠습니다. 고등어조림 레시피고등어조림은 매우 인기 있는 메뉴 중 하나입니다. 신선한 고등어와 간단한 양념으로 만들어지지만, 그 특유의 바다 향과 감칠맛은 많은 이들에게 사랑받고 있습니다. 아래는 간편하면서도 맛있는 고등어조림 레시피입니다.주재료신선한 생물 고등어 2마리 또는 간편포장 자반 고등어 2마리 분량으로 대체 가능대파 1대(필수)무, 감자, 양파(선택)양념재료진간장 4큰술고추장 2큰술고추가루 1큰술매실액 2큰술맛술 2큰술올리고당 1큰술다진마늘 1큰술물 1컵참기름 1큰술깨 .. 2024. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
